Ilustracja do informacji: NOWE ZAJĘCIA FITNESS!

NOWE ZAJĘCIA FITNESS!

  • 08-05-2019
  • , Autor: Magdalena Modzelewska
  • drukuj
  • poleć
  • PDF
Już od 12 maja br. w naszej ofercie niedzielne zajęcia fitness! Zaplanuj czas tylko dla siebie i zobacz, jakie nowe zajęcia czekają na Ciebie - LADIES STYLING lub zamiennie FLOW & STRECH*
 
*START ZAJĘĆ - min. 9 os.
ZAPISY U INSTRUKTORKI - Emilia Kusznir, kom. 603 460 978
 
 
LADIES STYLING to świetna zabawa zarezerwowana dla Pań.
Na tych zajęciach w przyjemnej, tanecznej atmosferze nauczysz się poruszać własnym ciałem, poczujesz piękno i swobodę ruchu, a przy okazji poprawisz kondycję i wymodelujesz swoją sylwetkę.
Ladies Styling to nie są zajęcia typu dance fitness, na tych zajęciach instruktorka tłumaczy technikę wykonywanych ruchów, zwracając uwagę na sexapil i kobiecy wdzięk. Tworzymy choreografię na każdych zajęciach inną i z różnych kobiecych styli.
Ladies Styling to połączenie różnych tańców. Ladies styling sprawi, że twoje ciało będzie bardziej elastyczne a ruchy pełne gracji.
Dzięki temu poczujesz się swobodnie na każdej imprezie oraz bardziej pewna w życiu codziennym.
Co zabrać?
Prosimy zabrać obuwie na zmianę (najlepiej na miękkiej podeszwie), strój niekrępujący ruchów.
 
FLOW & STRETCH
Dla kogo? Zajęcia adresujemy przede wszystkim do osób, które czują potrzebę stretchingu, relaksu i odprężenia. Jest to system ćwiczeń bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku, bez względu na aktualne fizyczne możliwości.
Wszechstronna i precyzyjna forma treningu oparta na ćwiczeniach rozciągających, rozluźniających i stabilizujących ciało w oparciu o system klasycznego stretchingu, tańca, relaksacji oraz technik oddechowych.
Zajęcia prowadzone w rytm muzyki relaksacyjnej i terapeutycznej dają bardzo intensywne poczucie rozluźnienia całego ciała i redukcji stresu. Zajęcia Flow & Stretch bazują na budowaniu oryginalnych sekwencji miękkich, płynnych, powtarzających się ruchów, w dwóch punktach orientacji jak: góra/dół, wdech/wydech, napięcie/rozluźnienie, otwarcie/zamknięcie. Powtarzalność i specyfika sekwencji ruchowych równoważy stres oraz skłonności do zaburzeń postawy, wynikających z codziennego życia, wpływa na poprawę gibkości i elastyczności, zwiększa zakres ruchu w stawach oraz korzystnie wpływa na osiągnięcie relaksu ciała i umysłu.  
 

Elementy dodatkowe powiązane z tą informacją

  • Logo: RSS
  • Logo: Facebook
  • Logo: YouTube
Wojewódzki Ośrodek Sportu i Rekreacji imienia Zbigniewa Majewskiego w Drzonkowie
Logo: Biuletyn Informacji Publicznej
System e-Usług
Baner: Baner partnerów 1Baner: Baner partnerów 2Baner: Baner partnerów 3Baner: baner_zgrana rodzina
  • Baner: LUBUSKA FEDERACJA SPORTU
  • Baner: ZKS PIĘCIOBÓJ
  • Baner: MINISTERSTWO SPORTU
  • Baner: ZKŻ STELMET
  • Baner: BLASZCZYK_TENIS
  • Baner: LRPO_MAŁY
  • Baner: Marta_Lindow
  • Baner: Marta_ESAB
  • Baner: Marta_Europejska Akademia Sportu
  • Baner: OŚRODKI_Z_WOSIR